Tips & updates
Ik help je graag om meer evenwicht te vinden in je werk en dagelijkse leven. Op deze pagina deel ik praktische tips, waardevolle inzichten en inspirerende ideeën met je die je hierbij kunnen helpen. Wil je meer weten? Neem dan contact met me op.
Coronavirus disease 2019
COVID-19 is a contagious disease caused by the coronavirus SARS-CoV-2. In January 2020, the disease spread worldwide, resulting in the COVID-19 pandemic. The symptoms of
Je hoeft zelf niet aan de start te staan om iedere kilometer te voelen.
Een persoonlijk verhaal over doorzetten, de kracht van steun en iemand helpen zien wat hij zelf even niet meer kan zien.
Founding of YouTube A Short History
YouTube is one of the most influential platforms in modern media, but its origin story is surprisingly simple: a small team wanted an easier way to
Je ademhaling liegt niet. Wat vertelt die van jou?
Je kunt denken dat je geen stress ervaart, terwijl je lichaam iets anders laat zien. Je ademhaling reageert voortdurend op wat er in jou gebeurt.
Je hoeft niet vast te lopen om aan jezelf te werken
Veel mensen denken dat persoonlijke ontwikkeling pas nodig is wanneer je vastloopt. Mijn ervaring is anders. In deze blog lees je hoe oude patronen ontstaan,
Wat je ooit beschermde, kan je vandaag tegenhouden.
Bewustwording begint met één vraag: helpt dit patroon mij nog, of houdt het mij tegen om echt mezelf te zijn?
Je wilt wel veranderen. Dus waarom gebeurt het niet?
Je wilt veranderen, maar toch blijf je hangen in hetzelfde patroon. Veel mensen denken dat dit een kwestie is van discipline, maar vaak ligt het
Perfectionisme voelt als een kracht… totdat je merkt dat het je uitput
Ik heb lang gedacht dat mijn perfectionisme mijn kracht was. Totdat ik ontdekte wat er eigenlijk onder zat en waarom die innerlijke onrust steeds terugkwam.
Je functioneert prima. Waarom voelt het dan nooit genoeg?
Waarom blijf je terugvallen in dezelfde gedachten en stressreacties, terwijl je alles ogenschijnlijk goed doet? In deze blog ontdek je hoe onderbewuste patronen en je
Waarom ‘gewoon doorgaan’ je verder kan brengen en wanneer juist niet
Deze blog gaat over waarom ‘gewoon doorgaan’ soms helpt, maar ook wanneer het je uit balans brengt. Over stress, automatische patronen en waarom echte verandering
Wat je niet ziet, kan je team onderuit halen
Een verdiepende blog over onzichtbare stress, mentale disbalans en waarom bewust investeren in mentale veerkracht het verschil maakt voor werkgevers.
Waarom mentale groei van medewerkers de belangrijkste bedrijfsstrategie van 2026 wordt
MKB-bedrijven ontdekken waarom mentale groei in 2026 de sleutel is tot minder stress, meer veerkracht en duurzaam sterke, betrokken teams.
Patronen doorbreken: waarom veranderen zo moeilijk voelt
Veranderen voelt vaak moeilijk omdat je brein en lichaam vasthouden aan oude patronen. In deze blog lees je hoe die patronen ontstaan en wat er
Wacht niet tot het te laat is: de echte prijs van stress op de werkvloer
Stress bij een medewerker ontstaat niet zomaar. Het is het gevolg van structurele onbalans in werkdruk, verwachtingen of in het gebrek aan ruimte om te
De stille crisis op de werkvloer: waarom stress je lichaam uit balans haalt
Stressgerelateerde klachten zijn geen normaal onderdeel van werk en leven. Ze zijn signalen van een systeem dat uit balans is.
Voorkomen is beter dan genezen en dat begint bij jou
Het probleem is meestal niet dat je niet weet wat je zou moeten doen, maar dat je brein vastzit in patronen die ervoor zorgen dat
Waarom je zenuwstelsel méér rust nodig heeft en wat je daar vandaag nog aan kunt doen
We staan bijna altijd ‘aan’. Ons brein verwerkt prikkels, we rennen van afspraak naar afspraak, en zelfs in onze ontspanning zoeken we vaak schermen op.
Als je vaak fel of boos reageert, zegt dat niet alleen iets over de ander… maar vooral over jezelf.
Gedrag, van jezelf of van anderen, is nooit zomaar gedrag. Het vertelt iets. Het wijst je ergens op. Niet om je te veroordelen, maar om
Waarom je je eigen patronen niet ziet en waarom dat helemaal niet gek is.
Over de onzichtbare kracht van je onbewuste brein, en waarom je je patronen niet kunt doorbreken met hetzelfde hoofd waarmee ze zijn ontstaan.
Master your mind: Mentaal sterk in 8 weken
Een programma voor meer rust in je hoofd, meer energie in je lijf en meer verbinding met wie jij echt bent.
Gun jouw medewerkers méér dan een teambuildingsdag – geef ze een dag die écht impact maakt!
Mentaal sterk op de werkvloer, geef je team wat ze écht nodig hebben.
Hoe jouw manier van kijken je werkervaring bepaalt
Wat jij waarneemt, wordt niet alleen bepaald door wat er feitelijk gebeurt, maar vooral door jouw referentiekader.