Ken je dat gevoel dat je ergens in vastloopt, maar niet precies kunt aanwijzen waarom? Dat je keer op keer tegen dezelfde frustraties aanbotst in je werk, relaties of bij jezelf zonder dat je begrijpt hoe dat komt?
Misschien heb je al talloze keren geprobeerd om het ‘op te lossen’. Je hebt erover gepraat, erover nagedacht, erover gepiekerd. Maar toch verandert er weinig. En dat is niet omdat jij niet sterk genoeg bent. Het is omdat je probeert iets op te lossen met het brein waarmee het probleem ooit is ontstaan.
Je leeft voor 95% vanuit je onbewuste
Neurowetenschap laat ons zien dat slechts zo’n 5% van ons gedrag bewust gestuurd wordt.De overige 95%? Die komt voort uit het onbewuste brein dat razendsnelle, automatische systeem dat vooral gericht is op overleven. Daar ligt een enorme databank opgeslagen van alles wat je ooit hebt meegemaakt, geloofd, gevoeld en geleerd. Van jongs af aan ontwikkel je patronen en overtuigingen vaak als beschermingsmechanisme.Je brein en zenuwstelsel willen namelijk maar één ding: veiligheid.
Misschien leerde je dat je pas waardevol bent als je presteert. Of dat boos worden onveilig is. Of dat het beter is om jezelf aan te passen dan om af te wijken. Zulke overtuigingen nestelen zich diep in je systeem. Ze worden opgeslagen in je neurale netwerken, je zenuwstelsel én je lichaam. En hoe vaker je ze herhaalt, hoe sterker de verbindingen worden net als een bospaadje dat door dagelijks gebruik een snelweg wordt.
Waarom je je eigen patronen niet ziet
Het lastige is: je ziet ze vaak niet meer. Je automatische piloot neemt het over, en alles wat vertrouwd voelt, lijkt daarmee vanzelfsprekend.
“Zo ben ik nou eenmaal.”
“Dit hoort er gewoon bij.”
“Ik weet het wel, maar ik doe het toch.”
Maar dat is niet de waarheid. Dat is je aangeleerde waarheid. Een waarheid die ooit nodig was, maar nu misschien niet meer dienend is.
Je brein houdt bovendien niet van verandering. Het is lui, zuinig met energie en kiest altijd de weg van de minste weerstand en dus de bekende route. Nieuwe paden aanleggen vraagt bewuste aandacht én veiligheid.
Emotionele veiligheid is de sleutel
Echte verandering begint pas wanneer je je veilig voelt om te voelen. Zolang je zenuwstelsel in een overlevingsstand staat (vechten, vluchten of bevriezen), blijft er weinig ruimte over voor reflectie, groei of verbinding. Daarom helpt ‘gewoon even anders denken’ vaak niet. Want als je lijf onbewust voelt dat er gevaar is, kun je niet zomaar met je hoofd je gedrag bijsturen. Je lichaam moet eerst het signaal krijgen: het is oké, je mag hier zijn.
Je hebt een spiegel nodig
En precies daar komt coaching in beeld. Niet om jou te vertellen wat je moet doen. Maar om samen af te dalen naar wat er onder de oppervlakte leeft. Een goede coach stelt geen diagnose, maar stelt vragen die jouw bewustzijn openen. Niet vanuit oordeel, maar vanuit nieuwsgierigheid. Want je kunt je eigen blinde vlekken niet zien. Niet omdat je tekortschiet, maar omdat je er middenin zit.
Als Brain Balance Coach werk ik op het snijvlak van breinkennis, zenuwstelselregulatie en intuïtief bewustzijn. Ik help je om oude patronen te herkennen, ruimte te maken voor nieuwe verbindingen in je brein, en contact te maken met je eigen kompas. Dat begint met vertragen. Met voelen wat je lichaam al lang weet, maar wat je hoofd vaak overschreeuwt. Want wat je vandaag doorziet, kun je morgen al beginnen te doorbreken.
Herken jij dit?
Steeds weer in dezelfde dynamiek belanden, terwijl je het zó graag anders wil? Vermoeid raken van al het ‘nadenken’, zonder echt helderheid te krijgen? Voelen dat er meer in je zit, maar niet weten hoe je erbij komt?
Dan nodig ik je uit. Niet om nóg harder te werken aan jezelf. Maar om juist even te stoppen met werken aan jezelf. Om te vertragen. Te voelen.Te zijn. En samen te kijken naar wat jouw onbewuste je wil vertellen.
Stuur me gerust een bericht. Ik luister met aandacht. Soms is dát al een eerste stap uit het automatische patroon.